Тёплый картофельный салат с лососем в йогуртовой заправке с укропом

403 0

 

 

Тёплый картофельный салат с лососем в йогуртовой заправке с укропом

 


afisha.yandex.ru

Картофельный салат ещё никогда не был таким лёгким, свежим и полезным! Готовится из молодого картофеля со свежей руколой, отваренной в пароварке зелёной фасолью, запечённым нежным лососем и заправляется греческим йогуртом с укропом. Если свежей зелёной фасоли не нашли, можно заменить её на брокколи или спаржу.

Ингредиенты к рецепту:

  • 1 филе лосося весом 350 гр.
  • 4 ст. молодого картофеля, разрезанного на четвертинки
  • 200 гр. зелёной фасоли, разрезанной пополам, кончики удалите
  • 1/3 ст. простого греческого йогурта
  • 2 ст. л. дижонской горчицы
  • 2 ст. л. рубленого свежего укропа
  • Цедра и сок 1 небольшого лимона
  • 1 зубчик чеснока, натёртый на тёрке
  • 4 ст. руколы
  • 2 ст. л. каперсов

Приготовление блюда по рецепту:

  • Разогрейте духовку до 200°С. Выложите рыбу на противень, застеленный пергаментом, посолите и поперчите. Запекайте до готовности, примерно 15 минут. Разломайте вилкой на кусочки и отложите.
  • В то же время отварите картофель в корзине пароварки над 5 см. кипящей воды, пока он не станет мягким при прокалывании вилкой, 13–15 минут. Отложите картофель. В ту же корзину пароварки положите зелёную фасоль и готовьте на пару, пока она не станет хрустяще-нежной, примерно 5 минут. Постоянно следите за тем, чтобы в нижней кастрюле было достаточно воды.
  • Тем временем в небольшой миске смешайте йогурт, дижонскую горчицу, укроп, лимонную цедру и сок, чеснок и немного соли и перца до получения однородной массы. Отложите в сторону.
  • В большое сервировочное блюдо на слой руколы выложите отварной картофель и зелёную фасоль. Сверху выложите лосося и каперсы, а затем полейте заправкой.
  • Подавайте сразу или храните в холодильнике 2–3 дня. Если вы не планируете подавать это блюдо сразу, не добавляйте руколу.
  • Источник: grandkulinar.ru

     

     


    Комментариев нет

    Отставить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.

    восемнадцать − девять =